efectos humedad excesiva saludEl agua es fuente de vida. Es indiscutible que la naturaleza, los animales, las plantas… todo necesita del agua para continuar con su ciclo vital. Escuchamos a menudo la importancia de hidratarse bien, tanto por dentro como por fuera, y todos conocemos bien los problemas que puede acarrear la falta de agua, tanto en la naturaleza como en los seres vivos: sequía, deshidratación…

Pues bien, hoy en este artículo vamos a hablar justamente de lo contrario: los problemas de salud que puede acarrearnos el exceso de humedad. Por ejemplo, ya sabemos que el exceso de agua puede anegar a un vegetal, causándole incluso la muerte. Entonces, ¿qué consecuencias tiene el exceso de humedad en la salud humana?

moho en paredesEvidentemente, a lo largo de estas líneas vamos a referirnos en única instancia a la llamada humedad intramuros, es decir, el nivel de humedad que existe en el ambiente en nuestros espacios habitables, como pueden ser las diferentes estancias de nuestra casa y nuestra oficina o lugar de trabajo. ¡Nada que ver, por lo tanto, con el agua que ingerimos a lo largo del día!

Al igual que un bajo nivel de humedad en el ambiente puede causar efectos negativos en nuestra salud, un nivel de humedad de más de un 65% también puede ser perjudicial para el organismo. El problema no es tanto la humedad en sí misma como los microorganismos que se reproducen en superficies húmedas.

Cuando la humedad ambiental, es decir el vapor de agua que “flota” en el ambiente se condensa, se deposita agua en estado líquido en superficies como alfombras, paredes, techos… Si estamos hablando de superficies bien ventiladas y soleadas, el agua condensada volverá a evaporarse con el calor. Sin embargo, en estancias poco ventiladas y con alto nivel de humedad ambiental, las zonas umbrías de la habitación tenderán a estar permanentemente húmedas: el lugar ideal para la proliferación de ácaros y moho.

acaro humedadLos ácaros son organismos microscópicos cuyo hábitat (entre otros) es el ámbito doméstico. Es decir, aunque no los veamos se encuentran en nuestra casa. Los ácaros viven preferentemente en ambientes de entre 70% y 80% de humedad. En casas con alto nivel de humedad ambiental su vida se prolonga y se reproducen mucho más, o dicho en otras palabras, en ambientes de alta humedad, los ácaros viven a sus anchas. El problema es que tanto los excrementos de estos microorganismos como los propios ácaros muertos son los causantes de diferentes alergias respiratorias. Además, aproximadamente el 80% de pacientes asmáticos son también alérgicos a los ácaros, con lo cual los síntomas de asma se agravan en ambientes húmedos. Por lo tanto, vivir en un ambiente por encima de un 60% de humedad ambiental puede llegar a ser devastador para personas con alergias respiratorias y asma.

Esporas de moho típicas en el pan | Airalia.esEl moho, por su parte, es un tipo de hongo y se reproduce por esporas que vienen transportadas por el aire. Cuando las esporas se depositan en una superficie húmeda, como esa pared o alfombra en nuestra casa a las que no llegan los rayos del sol, comienzan a alimentarse de la superficie a la que están adheridas, creciendo y reproduciéndose a velocidad vertiginosa.

El moho no solamente aparece en las manchas de la pared o el techo: hay hongos que también crecen en las alfombras y tapices, en la comida, en la madera, en el papel…

Ahora bien, aparte de lo antiestético que resulta ver una mancha de moho en la pared, el suelo o la puerta de un armario, lo peor de la proliferación de estos organismos son los efectos negativos que estos ejercen en la salud. Los síntomas asociados al moho incluyen, al igual que con los ácaros, diferentes tipos de alergias respiratorias y síntomas asmáticos.

Por lo tanto, los problemas de humedad ambiental afectan especialmente a personas con ciertos tipos de enfermedades crónicas respiratorias, pero también a otros tipos de pacientes, como personas con reuma. Además, los niños y ancianos son especialmente sensibles a ellos, por carecer de las resistencias y sistema inmune del adulto sano. Aquí te presentamos los problemas más comunes asociados a un excesivo nivel de humedad ambiental en la casa:

Infecciones respiratorias. Según diversos estudios, un nivel de humedad de un 70% o más aumenta en gran medida la posibilidad de contraer infecciones virales y bacterianas.

inhalador de asmaProblemas de asma. Particularmente en casas donde hay niños o enfermos asmáticos hemos de tener especial cuidado con los problemas de humedad. Los estudios también muestran que la probabilidad de desarrollar asma en niños de entre 1 y 7 años se duplica en ambientes interiores húmedos, con alta proliferación de ácaros, hongos y mohos. Y no solo eso, sino que el 80% de quienes ya padecen asma también padecen alergia a los ácaros, así que ven recrudecidos sus síntomas al exponerse a ambientes húmedos.

Problemas de alergias. De acuerdo con los estudios, las reacciones alérgicas respiratorias empeoran en ambientes con alto índice de humedad, aumentando la posibilidad además de contraer enfermedades crónicas respiratorias y pulmonares.

Agravamiento de los síntomas de reuma y otras enfermedades óseas. Si bien hoy día se ha llegado a la conclusión de que el alto nivel de humedad ambiental no provoca por sí mismo estas enfermedades, sí es un hecho que el dolor y malestar causado por reuma, artrosis y otros problemas de huesos se incrementan en este tipo de ambientes.

Problemas de moho en las ventanasPero, ¿cómo conocer el nivel de humedad ambiental en el hogar? Lo primero, si sabes que en tu casa hay manchas de humedad y/o hongos que crecen en esquinas entre suelos y paredes, ya es razón más que suficiente para sospechar que el nivel es bastante alto. Además, cuantas más personas vivan en tu casa, mayor nivel de humedad se producirá. Si tu casa se ventila poco y tiene zonas a las que nunca acceden los rayos del sol desde las ventanas, ya tienes otro factor más a favor. También hay zonas dentro de cualquier casa que son especialmente sensibles a la acumulación de humedad: cuartos de baño sin ventana, cocinas y habitaciones de secado de ropa…

Para medir el nivel de humedad de tu casa, únicamente tendrás que hacerte con un higrómetro, un sencillo aparato que puedes adquirir en cualquier comercio especializado, y cuya utilidad principal es  precisamente medir la humedad ambiental.

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El uso de un deshumidificador es la manera más efectiva de combatir el exceso de humedad en nuestro hogar.

En caso de que descubras que el nivel de humedad en tu casa está por encima de lo recomendable (más de un 60%), has de saber que no existe ninguna forma efectiva de eliminar las esporas de moho y demás elementos que flotan en el ambiente: la única solución es reducir el nivel de humedad ambiental, para evitar la condensación y con ella, la desagradable proliferación de estos organismos. Por ello, la opción de mayor rapidez y eficacia consiste en la utilización de un deshumidificador eléctrico. Como decían nuestras abuelas, “santo remedio”: a partir de aquí se acabarán las manchas de humedad, los pequeños cultivos de moho, la proliferación de ácaros y, sobre todo, sus desagradables consecuencias para la salud.

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Christina G. Nogueira

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